Barre à terre ou barre au sol

Améliorer la souplesse avec des exercices au sol. Tonifier les muscles, renforcer la colonne vertébrale, et exercices de posture et de relaxation.
Travail autour de l’axe du corps, approche en douceur et en profondeur par dissociation des mouvements, permettant ainsi une prise de conscience de son corps, de l’intérieur vers l’extérieur comme une respiration, en essayant au maximum de donner les moyens au corps de retrouver fluidité et ampleur.

Le cours de barre à terre s’effectue sans barre! Inspirés des exercices que font les danseurs, la barre à terre permet de s’assouplir et de se muscler sans avoir la contrainte de la gravité. C’est une manière de travailler ses postures et son allure. Cette pratique douce et efficace qui est ouverte à tous, vous fera progresser à votre rythme et selon vos objectifs.

Barre à terre ou barre au sol