Yoga pour tous

Ces cours s’adressent à toutes personnes désireuses de découvrir, développer, pratiquer le yoga. C’est un cours qui se veut adaptatif, chaque posture et exercise étant proposé avec ses variantes (niveau débutant, moyen et avancé) on peu y participer quel que soit son niveau de pratique en yoga, danse, sport ou autre.

Yoga pour enfants

D’une approche ludique et stimulante, ces séances incluent, des postures de yoga, d’excercices de respiration et de concentration, du conte, du chant…
Chaque séance d’une heure est articulée autour d’un thème, développé tout au long du trimestre en cours hebdomadaire, ou pendant les stages proposés pendant les vacances scolaires. (suite…)

Yoga étudiants

Par le yoga, les étudiants apprennent comment gérer leur respiration et apaiser leur esprit, des exercices qui amènent à un état de relaxation, surtout en période de révision et d’examens.

Le yoga réduit le stress et permet à ceux qui le pratiquent de profiter des bienfaits de la relaxation. C’est également l’occasion de prendre du recul et de regarder à l’intérieur de soi. (suite…)

Yoga séniors

Le Yoga séniors est un Yoga doux qui peut aider à conserver un esprit tranquille et un corps en forme!
Des recherches ont démontré que les personnes pratiquant le Yoga régulièrement ont une qualité de vie bien meilleure, en termes de santé physique, d’équilibre émotionnel et également de santé mental, (suite…)

YOGA

Le yoga n’est pas une religion mais une philosophie de l’unité, sa charte repose sur 5 principes de base:

1.Exercices appropriés, Postures (Asanas)
2.Respiration correct (Pranayama)
3.La relaxation (Savasana – Yoga Nidra)
4.L’alimentation saine
5.La pensée positive et la méditation (Vedanta & Dhyana) (suite…)

Yoga du rire

Le Rire est bon pour la santé du corps et de l’esprit.
Toutefois, pour bénéficier des effets du rire sur notre santé, nous devrions rire durant 12 à 15 minutes par jour de façon continue ; le rire doit être ample, sonore et profond ; il doit provenir de notre ventre, de notre diaphragme. Chose qui, dans le cadre de notre société actuelle, n’arrive que très rarement ; nous rions en moyenne 2 minutes par jour. (suite…)