Yoga séniors

Le Yoga séniors est un Yoga doux qui peut aider à conserver un esprit tranquille et un corps en forme!
Des recherches ont démontré que les personnes pratiquant le Yoga régulièrement ont une qualité de vie bien meilleure, en termes de santé physique, d’équilibre émotionnel et également de santé mental, le Yoga réduit la fatigue, le stress et la douleur.
La pratique du Yoga peut également aider à traverser la ménopause et l’andropause dans de meilleures conditions, de plus, on dit carrément que la pratique du Yoga peut aider à se sentir plus jeune!