Yoga vinyasa

Ce style de yoga est dérivé de l’Ashtanga yoga, un style de yoga dynamique, le vinyasa est plutôt considéré comme « cardio », on peut davantage suer car il est plus dynamique
Les cours sont souvent différents d’une fois à l’autre, le yoga vinyasa est une approche du yoga où chaque professeur peut créer ces propres séquences, avec parfois un style très chorégraphique, il peut y avoir par moment de la musique qui accompagne la pratique.
Le vinyasa est un style de yoga qui pourrait motiver les réticents et leur permettre ainsi de découvrir le yoga petit à petit.

Dans cette pratique il est important de ressentir et de ne surtout pas forcer. Se respectez, et ne pas se comparer aux autres.
Se donner le droit de se reposer lorsque le rythme est trop soutenu ou les postures trop acrobatiques, faites toujours ce que vous pouvez et laisser au corps le temps d’assimiler, accepter pour avancer et progresser sans se blesser.