Hatha Yoga

Ces cours s’adressent à toutes personnes désireuses de découvrir, développer, pratiquer le yoga. C’est un cours qui se veut adaptatif, chaque posture et exercice étant proposé avec ses variantes (niveau débutant, moyen et avancé) on peut y participer quel que soit son niveau de pratique en yoga, en danse, en sport ou autre. Le Hatha yoga convient à chaque personne souffrant d’une pathologie ou pas, mais la thérapie par le yoga aide fortement à stabiliser et renforcer la guérison à long terme. Le yoga permet de maintenir un équilibre, tant physique que mental.

Le yoga a des bienfaits sur le système squelettique, articulaire, respiratoire, cardiovasculaire, nerveux, digestif, endocrinien, c’est aussi un travail de prévention

Vous avez des douleurs chroniques au dos, épaule, hanches, etc… la thérapie par le yoga est faite pour vous, mais il n’est pas à substituer aux thérapies médicales, mais un moyen complémentaires aux traitements médicaux. Il est important d’avoir une pratique régulière pour arriver à un résultat efficace, avec une meilleure mobilité et un bien être constant.

Le yoga pour renforcer son système immunitaire et maintenir l’équilibre du corps et de l’esprit.