Yoga pour tous

Ces cours s’adressent à toutes personnes désireuses de découvrir, développer, pratiquer le yoga. C’est un cours qui se veut adaptatif, chaque posture et exercice étant proposé avec ses variantes (niveau débutant, moyen et avancé) on peu y participer quel que soit son niveau de pratique en yoga, danse, sport ou autre.

La yoga convient à chaque personne souffrant d’une pathologie ou pas, mais la thérapie par le yoga aide fortement à stabiliser et renforcer la guérison à long terme. Le yoga permet de maintenir un équilibre, tant physique que mental.

Vous avez des douleurs chroniques au dos, épaule, hanches, etc… la thérapie par le yoga est faite pour vous, mais il n’est pas à substituer aux thérapies médicales, mais un moyen complémentaires aux traitements médicaux. Il est important d’avoir une pratique régulière pour arriver à un résultat efficace, avec une meilleure mobilité et un bien être constant.

les étudiants apprennent comment gérer leur respiration et apaiser leur esprit, des exercices qui amènent à un état de relaxation, surtout en période de révision et d’examens. Le yoga réduit le stress et permet à ceux qui le pratiquent de profiter des bienfaits de la relaxation.Il en résulte bien souvent des résultats améliorés et supérieurs. Chaque étudiant gagne en attention, ce qui permet d’étudier dans une atmosphère sereine propice à la concentration.

Les enfants auront une approche ludique et stimulante, les séances incluent, des postures de yoga, d’exercices de respiration et de concentration, des contes, du chant…
Chaque séance d’une heure est articulée autour d’un thème, développé tout au long du trimestre en cours hebdomadaire, ou pendant les stages proposés pendant les vacances scolaires. Dénué d’esprit de compétition et de lutte, le yoga apporte aux enfants calme, concentration, maîtrise et tonicité. Chaque enfant est pris dans sa globalité et suit son chemin qui lui est propre.

Les séniors qui pratiquent le Yoga régulièrement et d’après des recherches ont démontré qu’ils ont une qualité de vie bien meilleure, en termes de santé physique, d’équilibre émotionnel et également de santé mental, le Yoga réduit la fatigue, le stress et la douleur, peut aider à conserver un esprit tranquille et un corps en forme! La pratique du Yoga peut également aider à traverser la ménopause et l’andropause dans de meilleures conditions, de plus, on dit carrément que la pratique du Yoga peut aider à se sentir plus jeune!

C’est également l’occasion de prendre du recul et de regarder à l’intérieur de soi
Le yoga a des bienfaits sur le système squelettique, articulaire, respiratoire, cardiovasculaire, nerveux, digestif, endocrinien, c’est aussi un travail de prévention

Au plaisir de vous accueillir pour votre prochaine séance de yoga pour maintenir l’équilibre du corps et de l’esprit.